女童经常便秘怎么调理

女童经常便秘怎么调理

便秘是一种常见的生理现象,很多原因都会引起便秘,但是不同情况引起的便秘都有不同的处理方法。对于小孩子来说,便秘是一种较为复杂的问题,因为孩子的消化系统还未发育完善,所以日常不注意的饮食很容易就会引起便秘的情况。

女童经常便秘怎么调理

1、饮食调理很重要

儿童的肠胃需要我们小心呵护,功能性便秘很多是由于饮食不当引起的,饮食调理非常重要。可以让孩子多吃蔬菜水果和粗粮,粗纤维比较多的蔬菜水果如香蕉、橘子、藕、白菜、韭菜等都能起到很好的润肠作用。

2、提供足够的纤维素

多吃蔬菜水果,不仅可以远离癌症,最直接的好处就是预防便秘。儿童每天应摄取5份新鲜蔬菜水果,其中3份为蔬菜,2份为水果。妈妈可以将水果切成小块状,用一个可爱的卡通碗装着,让孩子把水果当成零食来吃。

3、补充足够的水分

多喝水,有利于防止儿童便秘。如果孩子隔几个小时都会固定排尿,并且小便颜色清淡,则表示水分补充还可以。如果小便的颜色发黄,就表示缺水了,家长要及时提醒孩子喝水。

4、运动有益健康

适当增加孩子的活动,运动量大了,体能消耗多,肠胃蠕动增加,容易产生饥饿感,进食的情况一定不错,自然排泄也旺盛很多。

6岁小孩便秘吃什么最管用

1、菜汁汤:鲜菠菜或白菜适量,煮汤饮用。

2、萝卜汁:红心萝卜捣成泥状取汁(或榨汁机取汁),白糖适量,共煮2—3分钟,温服。

3、番泻蛋黄汤:番泻叶5—10克,蛋黄1个,菠菜少许。将蛋黄磕入碗搅散备用。番泻叶水煎,去渣取汁,加入鸡蛋、菠菜,煮沸即成。

4、黄豆皮100克,水煎服,日3次。

5、地瓜煮食。

6、杏仁羹:杏仁10—20克,山药50克,胡桃肉20克。将前三味洗净去皮打碎和匀,加水适量煮沸,频服。

7、韭菜汁:韭菜叶捣烂取汁1小杯,温开水送服,早晚各1次。

所以大人们就要注意观察小孩子的情况了,一般在日常生活中要注意孩子的饮食习惯,经常给孩子补充维生素以及蛋白质,在发现孩子有便秘的情况,要注意多叫孩子食用水果蔬菜等,可以很好的缓解便秘的现象,如果症状迟迟不能缓解,就需要到医院进行治疗哦!


* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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