睡眠对于人体发育来说是非常重要的,充足的睡眠可以促进脑部生长激素的分泌,有助于成长。而宝宝处于发育的关键时刻,如果睡眠不足就会影响到生长。有些宝宝白天几乎整天都不睡觉,那么宝宝白天不睡觉怎么办?
宝宝白天不睡觉怎么办
1、按摩
宝宝白天不睡觉的话,可以采用轻怕和按摩等方法来帮助宝宝安静下来,但是要注意不要按摩其肚子,也要避开脊骨等部位。
2、音乐
可以在睡觉前给宝宝放一些有节奏感的音乐,音乐可以让宝宝放松,起到一定的安抚作用,从而促进宝宝的入睡。
3、适当运动
白天要让宝宝进行适当的运动,也可以促进睡眠。特别是天气好的时候,多带宝宝进行一些户外活动,让宝宝玩得开心,然后才能够睡得越香。
宝宝睡眠不好的原因
1、环境不好
如果宝宝睡觉的地方环境比较嘈杂,或者衣服过多都会影响到睡眠。此外被蚊子叮咬和突然改变睡觉地点,也容易导致宝宝睡眠不好。
2、喂养不当
很多父母总是担心宝宝吃不饱,所以给宝宝喂养较多的食物,导致宝宝肠道负担过重,出现消化不良的现象,也就无法入睡。
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