当人体内的某类物质过多或是过少都是不正常的,必须通过食物或是其他方式进行干预。对于宝宝来说,钙元素的含量总是与正常值有所出入,家长们需要定时带宝宝去医院检查结果。那么,宝宝怎样补钙?
给宝宝补钙的时候一定要注意,不要乱给宝宝吃东西。一般来说为了宝宝补钙,可以让他吃多一些含钙量高的食物,主要是奶类和豆类的食物,必要的时候可以让宝宝多喝牛奶或奶粉,除此之外,豆浆、豆腐等都是十分有益处的。
如果宝宝不喜欢喝奶或者对奶粉过敏的话,可以吃一些钙制品,例如钙片或者维生素d,这都是有利于钙的吸收和利用的一类物质。另外要让宝宝多晒晒太阳,因为阳光中的紫外线可以分解皮肤里面的维生素d,这样可以间接的使得钙受到更好的吸收。
特别是在秋天或春天的时候,可以让宝宝直接接触温和的太阳,每次大概30分钟左右,但是不能晒得太久,以免损伤到宝宝的皮肤。在夏天的时候,由于天气比较炎热,要避免在中午的太阳底下暴晒,尽量选择清晨或者傍晚在树下乘凉,使得宝宝的皮肤间接接触紫外线。
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