生育宝宝不管是对产妇本身,还是对整个家庭来说,都是相当重要的一件事。产妇产后的恢复需要家人的细心照料,但老一辈在产妇产后的休息和饮食上有很多自己的看法,有时还可能采取一些错误的做法。那么,为什么产妇不能吃稀饭?
产妇产后可以吃稀饭。一些老人迷信地认为,产妇产后不能吃稀饭,否则产妇小便会没冲力,还影响奶水分泌。实际上,这并没有科学依据。产妇在产后身体虚弱、消化功能不足,吃稀饭或小米粥是很有益处的,既可以补充能量,又能减轻肠胃的负担。因此,产妇可以吃稀饭,特别是在产后两三天的时间内。
在产后的短时间内,产妇不宜吃过于油腻、蛋白质等营养物质含量过多的食物,不然会加重消化负担。此时,产妇宜适量喝些粥类和汤类,比如小米粥、红枣莲子粥、鱼汤和清鸡汤等。产妇还可食用些豆浆、牛奶、面包、馄饨、挂面和藕粉等易消化的食物。
但产妇也不宜长期吃稀饭,否则会影响营养的摄入。产妇的消化能力恢复好后,就可以吃些软饭、干饭和其他主食,这样利于多摄取营养,有助于身体恢复和产奶。
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