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月子期间可以喝什么水

月子期间可以喝什么水

产后月子期间的饮食与饮水建议

饮食总体注意事项

产后女性在月子期间需格外注意饮食。不能接触冷水和冷风，避免食用辛辣刺激食物、海鲜，少吃油腻食物。同时，喝水也有讲究。

可饮用的水

白开水：可正常饮用。
红糖水：能补充气血、活血化瘀，促进恶露排出，但持续饮用一般一星期左右为宜。

产后第一餐选择

生完孩子的第一餐应选择流质易消化的食物，如蛋花汤、小米汤。

恢复身体的营养汤

活血化瘀营养汤：产后子宫和卵巢需要恢复，若体力跟不上，可在医生建议下适当选择炖汤补品。
猪蹄汤：能缓解身体乏力，具有催乳效果，有助于身体恢复。
蔬菜汤：被称为月子水，适合有便秘情况的产妇饮用。

饮食其他注意要点

坐月子期间要合理调节饮食，注意饮食时间。喝水要科学，次数不宜过度频繁，水温要适宜。

综上所述，产后月子期间女性在饮食和饮水方面有诸多注意事项，合理安排有助于身体更好地恢复。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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