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猕猴桃月子里可以吃吗

猕猴桃月子里可以吃吗

月子里能否吃猕猴桃及食用好处

猕猴桃享有“水果之王”的美誉，营养价值极为丰富，未食用时就能闻到其芬芳气味，深受大众喜爱。然而，产妇坐月子期间饮食受限，那么月子里能否吃猕猴桃呢？

答案是产妇在月子里可以适当食用猕猴桃。猕猴桃营养价值高，对产妇益处颇多，尤其具有通乳效果，可改善母乳少的问题。虽然猕猴桃性凉，但只要不过量食用，不会对身体造成不良影响。不过，产妇一天最多食用一个，且食用前应用温水烫一下。

坐月子时吃猕猴桃好处众多：

美容养颜：猕猴桃含果酸和维生素C，能干扰黑色素形成，起到祛斑美白作用，帮助女性保持皮肤白皙。
减肥防便秘：其热量低，纤维素能促进肠道蠕动，使人产生饱腹感，有助于产妇减肥，还能防止产后便秘。
预防心血管疾病：猕猴桃中的果胶可降低血液中胆固醇浓度，预防心血管疾病，还能防止胆固醇在体内沉积，预防动脉硬化。

综上所述，月子里产妇适当吃猕猴桃有益处，但要注意控制食用量和食用方式。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。

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