睡前喝奶对于睡眠有帮助,宝妈想要让小宝宝健康的成长,让他们有一个好的睡眠非常重要,因此,在睡前给他们喝奶是非常有必要的。但是晚上喝奶的时间选择许多宝妈不了解,那么,宝宝睡前多久喝奶最佳?
晚上给宝宝喝奶,不能喝完奶就睡,应该在睡前一小时喝奶,如果宝宝比较小不能改变喝奶睡觉的习惯,需要家长给宝宝喝完奶后,用白开水给他们漱口。家长应该尽量将喝奶的时间提前至睡前一小时,一定不能让宝宝含奶瓶睡觉,这是不好的习惯。
宝宝大一些时,一定要让他们喝奶后刷牙,保持口腔没有奶渍再入睡,这样对于牙齿以及口腔健康有帮助。但是要注意睡前喝奶不宜过多,特别是大一些的宝宝,若是喝得过多,导致夜尿多,需要半夜起来上厕所,会影响到宝宝的睡眠。
总之,宝妈想要让宝宝健康的成长,除了让他们有一个好的喝奶习惯外,日常的饮食要注意合理安排。要有规律的饮食,同时饮食方面要注意不宜吃得过饱过少。给宝宝选择适合的奶粉也非常重要,特别是不能让他们过早地喝牛奶,还是要以配方奶粉为主对于成长有帮助。
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