宝宝晒太阳补钙怎么晒

宝宝晒太阳补钙怎么晒

有些宝宝在成长的过程中会缺钙,除了吃一些药物补钙外,要多吃维生素D,多去户外晒也是一种比较好的补钙方法。因为物理疗法不会让人体受到意外伤害,那么宝宝晒太阳补钙怎么晒?

1.要保证两个小时的日晒时间,合适的时间是前提。给宝宝晒太阳补钙,晒得太厉害了会伤到他们的皮肤。黝黑黝黑的也不好看,影响宝宝的形象。晒得太轻起不到应有的效果,钙质吸收的不好。2小时的日晒时间,正好能够激活体内的维生素D,同时又不容易伤害皮肤。

2.要选择阳光不太强烈的时候晒,光线太弱或者太强都不好。一般上午九点到十点这段时间,气温还没有升高,下午四点到五点这段时间,气温刚刚降下去。这两段时间条件很好,如果还没有太多的云层,那么最好不过了。

3.在晒的时候要尽量让宝宝的皮肤裸露出来,隔着衣服或者隔着玻璃等东西是不行的,必须让阳光直接晒到皮肤上。

4.在这两个小时内,也不能一直晒着。每隔十五分钟,要让宝宝歇一会,长时间在太阳底下,人们的体温会升高,不利于健康。

编辑推荐