生产之后奶水的量大还是对于宝宝的口粮和身体发育的影响很大,因此很多宝妈都想尽了办法要多分泌些奶水。奶水的多少和很多因素都有一些关系的,但一般只要催奶的方式比较正确,也可生产较多奶水。那么,奶水多的女人体质好吗?
奶水多少和体质有些关系。通常来说,体质较好的女性营养比较全面而充足,因此在生产奶水时有比较足够的营养源头,奶水也会多一些。但奶水多也不一定就表明产妇体质很好,因为在哺乳期女性摄取的营养一般都较为充分,也可能是食物和营养起到了很大帮助作用。
其实不少女性在生产之后的一段时间内,体质都是比较虚弱的。要增强体质,除了多吃营养食品外,必要的锻炼也是不可少的。产妇在月子期间就可以适当地做一些室内操,多少做些家务活等,都可以帮助锻炼身体的肌肉和力量,缩短身体恢复的时间。
体质差的女性要想多分泌一些奶水,应当多吃蛋白质较多的食物,以及一些可刺激奶水分泌的东西,比如炖猪蹄及炖鲫鱼汤等。还可以对乳房适当地按摩按摩,帮助乳腺通畅。
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