七个月宝宝辅食食谱表

七个月宝宝辅食食谱表

当宝宝满6个月时,妈妈们就需要给宝宝添加辅食了。而7个月大的宝宝,此时已经萌出了几颗小小的牙齿了哦,所以在咀嚼功能上比前两个月有所加强的,可以适当的喂宝宝吃一点馒头面包之类的食物,来锻炼宝宝的咀嚼能力,帮助宝宝牙齿发育哦。接下来,我们来了解下七个月宝宝辅食食谱表吧!

1、瘦肉鸡蛋羹

原料:瘦肉30克,鸡蛋1个,油少许。

做法:瘦肉剁烂与鸡蛋拌匀,放入碗内。锅内热油,加入适量清水,倒入拌匀的蛋液,轻轻搅散,煮成蛋花即可。

功效:补中益气,开胃佐餐。

2、鸡肉南瓜泥

食物原料:南瓜末1大勺,鸡肉末50克,虾皮适量。

做法:南瓜末加少许开水煮软、压碎,再加鸡肉末烧煮。加入虾皮,汤煮至黏稠即可。

功效:鸡肉南瓜泥这道幼儿食谱含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素B1、维生素B2以及铁、磷、锌、烟酸等,对宝宝生长发育,提高免疫力很有益处!

3、鱼肉糊

原料:草鱼(鱼腩部分)80克,生粉(豌豆)2克。

做法:将鱼肉切成小片,放入开水锅内煮熟,捞出。除去鱼骨和皮,将鱼肉放入碗内研碎,再放入锅内加鱼汤煮,把生粉用水调匀后倒入锅内,煮至糊状,盛出晾温即可喂食。

功效:鱼肉糊这道幼儿食谱软烂,味鲜,而且鱼肉中还含有大量的铁和维生素,对婴幼儿的发育很有帮助哦!

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* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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