月经期间感冒怎么办

月经期间感冒怎么办

经期相对于平时而言,是比较特殊的时期,此时,女性朋友的免疫力普遍会低一些,更容易生病,比如感冒。不少女性朋友一到经期就感冒,而且频繁的发生这样的事情。那么,月经期间感冒怎么办呢?不妨参考上面介绍的这四个妙招。

1、注意保暖

生活中要注意做好保暖,尤其是要注意下身的保暖,注意给小腹、腰部及双脚做好保暖,春夏之交不要过早暴露双腿、尽量少穿短裙、低腰裤。

2、适当的运动

一般来说,气血不足的人都偏于安静不好动,当运动过多时容易让他们感到疲劳、胸闷、气短等,于是有些人就干脆选择不动了。其实,动则生阳,适当的体育锻炼也能改善血液循环,改善体质。

3、经常按摩足部穴位

足部有很多的穴位和经络,经常按摩的话,可以疏通人体经脉,改善血液循环,调畅气血。如我们的脚趾是“足三阴经”与“足三阳经”经气的交接处,经常按摩十个脚趾头,有助于经气运行通畅,按摩时,可以用拇指和食指捏住一只脚趾头,在各个侧面揉捏之后再轻轻地向上拽。另外,足底的涌泉穴也是一个非常重要的穴位,“肾出于涌泉,涌泉者足心也”,所以,经常按摩此穴,对于固护阳气也是大有益处的,如何找到涌泉穴呢?我们只需要微微卷一下足心,在足心前部可摸到一处凹陷,这个凹陷就是涌泉穴了。

4、精神调养

人在过劳、情绪低落或其他负性情绪刺激过多时,也会影响到阳气的运行,所以日常生活中注意作息要规律,不熬夜,同时,尽量要保持乐观、愉悦的心情,避免情绪波动太大。

如果经期老是感冒的话,可以试试上面介绍的这些妙招,建议在经期注意保暖、适当运动,平时可以按摩足部的穴位,并注重精神调养,对防治经期感冒有着较好的效果。另外,经期感冒的话,也可以多喝白开水,有助于排毒,感冒也会好的更快一些。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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