孕妇怀孕到一定的时间段,仅仅靠正常的三餐营养远远跟不上,如果不及时补充营养,则会对胎儿的成长带来一定的影响。那么孕妇喝什么汤最好?想必很多新手妈妈都很想知道这个答案,下面由小编来为大家介绍,希望可以帮助到大家。
孕妇喝什么汤最好
1.山药排骨汤,山药含淀粉质、粘液质、脂肪和蛋白质,极易消化,所含营养素可为人体所吸收,能有效改善体质虚弱与消除疲劳。
2.莲藕排骨汤,莲藕有健脾、益气、补血、开胃等功能,富含淀粉质、蛋白质和维生素B,维生素C,矿物质,钙,磷等。
3.鸽子汤,将鸡洗净切大块滤干水份备用,砂锅内放入水、葱段、姜片、枸杞、黄芪烧开,放入鸡块,再次烧开后滴入少许料酒,中火煮10分钟改小火煨2个小时即可,如果能喝下的话最好不放盐,这样营养最佳。
孕妇不能吃哪些食物
1. 怀孕早期因为是有早孕反应,孕妇食欲不振、恶心呕吐,在饮食上主要是清淡饮食,忌辛辣食物。
2.不能吃冷的食物,橘子,柳橙,梨子,菜头,香蕉,西瓜,最好不要吃冰的东西。
3.对怀孕的妇女很好喔不能喝酒,咖啡,辣的东西少吃,不要随便吃感冒药,抽烟也不行。
对于孕妇来说身体健康很重要,如果不小心吃到不能吃的东西,那可能会导致孕妇流产等情况。孕妇喝什么汤最好?山药排骨汤,莲藕汤,鱼头汤等都是很好的营养补品。当然,除了了喝汤之外,孕妇也要注意其他的营养搭配,要保持营养均衡。
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