备孕期间可以吃蟹吗

备孕及孕期吃大闸蟹的相关问题

大闸蟹营养丰富，很多人喜爱，但备孕期间饮食需特别注意。备孕期间应尽量少吃螃蟹、海鲜类食物，同时要戒烟、解酒，减少辛辣油腻食物摄入，保持良好生活习惯，做好备孕保健工作。女性备孕可吃叶酸补充营养素，男性备孕需补充蛋白锌、蛋白硒和蛋白质，这些物质能提高男性精子质量和活力，缩短精子液化时间，增强免疫力。

不要吃死蟹：买蟹时应选个头大、四肢强健、活动能力强的蟹，切勿买死蟹，买回来后立即烹饪，不留到隔夜。因为螃蟹属高蛋白食物，极易变质，死蟹蛋白质分解，细菌繁殖迅速，对胎儿和孕妇身体均不利。
应吃熟蟹：煮蟹时要确保蒸熟煮透，用高温对蟹里的细菌进行消毒，不能让孕妇吃生蟹或半生不熟的蟹。一般开锅后再加热30分钟以上才能起到消毒作用。
吃蟹时不宜同食的食品：吃螃蟹时不能与芹菜、柿子、梨、橙子、石榴、西红柿、香瓜、花生、红薯、蜂蜜、兔肉等食品同食，否则会给身体带来不适。吃螃蟹后1小时以内不建议立即饮茶或吃冷饮。

为了能生一个健康的宝宝，备孕期间尽量少吃大闸蟹，因其属于凉性食物，会影响女性身体，不利于怀孕，即使怀孕后吃多了还有可能导致流产。建议女性在备孕和孕期选择有利于身体健康的食物。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。