宝宝吃太咸会怎么样

有些家长口味较重，尤其是吃菜时喜欢添加过多盐分，殊不知吃盐过多会导致诸多危害。甚至有些家长给宝宝的饮食也过咸。那么给宝宝吃太咸会怎么样呢？接下来小编为大家详细介绍宝宝吃太咸会带来的相关影响，希望能给大家带来帮助。

宝宝吃太咸会怎么样

宝宝吃盐过多的危害：

1、宝宝吃盐过多会加重肾脏代谢的负担，影响肾功能健康，还会加重心脏负担，引起水肿、高血压等。

2、吃盐过多还使宝宝容易感冒。

（1）过多摄入盐分可使口腔唾液分泌减少，从而使细菌和病毒存在于上呼吸道；

（2）高盐的渗透作用可杀死上呼吸道的正常细菌，使病菌乘机“兴风作浪”，引起上呼吸道感染；

（3）高盐还可抑制呼吸道粘膜上皮细胞的增殖，使其丧失抗病能力。

3、还有研究表明，儿童血中钠浓度越高，个子越矮；盐的摄入量越多，钙的吸收也就越差。

给宝宝吃盐需注意哪些

1、全家多吃清淡饮食

家长的口味重，孩子饮食中的盐含量也会增多。据了解，目前我国家庭的饮食中普遍含盐量超标。家长在给孩子准备膳食时，一定要注意减少盐的成分。

2、“餐时加盐”

如果宝宝患有心脏病、肾炎和呼吸道感染等疾病，要严格控制饮食中的盐摄入量。可采用“餐时加盐”的方法，即在菜肴起锅时少加盐，或不加盐待菜肴烹调好端到餐桌时再放盐。这样会使盐仅附着在菜肴表面，只放一点盐但吃起来却会有味道。

3、特殊情况盐量略增加

宝宝夏季出汗较多，或宝宝出现腹泻、呕吐时，宝宝的盐摄取量可比平时略增加一些，应注意给宝宝从饮食中补充。

4、少吃腌制食品

南方喜欢吃梅干菜、咸鱼和腊肉等，这些食物含钠量普遍高，宝宝应该尽量避免。此外，豆瓣酱、辣酱、榨菜、酸泡菜、酱黄瓜、黄酱、大酱、腐乳、咸鸭蛋等也应该尽量避免给宝宝食用。北方日常饮食多为咸香味，可适当改善口味，用甜、酸味代替咸味。

总而言之，宝宝吃咸带来的危害不容小觑，建议家长们尽量少给宝宝吃过多过咸食物。当然改变饮食习惯要从全家饮食入手，尽量饮食清淡为主，少吃一些腌制食品。尤其是对于一些患有疾病的宝宝，更不能吃咸太重，希望家长们能够从日常生活中加以改善。