妊娠高血压：定义、危害及预防措施

什么是妊娠高血压？

妊娠高血压是一种常见的妊娠期疾病，通常发生在妊娠20周以后。其主要表现为血压升高，可能伴随蛋白尿、水肿等症状，严重者可发展为子痫或先兆子痫。妊娠高血压包括以下几种类型：

• 妊娠高血压：仅在妊娠期出现血压升高，分娩后血压恢复正常。
• 慢性高血压：孕前已存在高血压或妊娠20周前诊断为高血压。
• 先兆子痫：伴有蛋白尿或其他器官功能受损的高血压。
• 子痫：先兆子痫进一步发展，出现抽搐或昏迷。

妊娠高血压的危害

妊娠高血压不仅影响孕妇的健康，还可能对胎儿造成严重危害。以下是妊娠高血压的主要危害：

• 母体方面：全身小血管痉挛，导致头痛、视力模糊、上腹部疼痛等症状，严重者可能引发器官功能衰竭。
• 胎儿方面：胎儿生长受限、发育迟缓、胎盘早剥，甚至可能导致胎儿死亡。
• 严重并发症：如未及时治疗，可能发展为子痫，危及母婴生命。

如何预防妊娠高血压综合症？

1. 重视产前检查

定期进行产前检查是预防妊娠高血压的关键。对于有高血压病史或高危因素的孕妇，建议增加检查频率：

• 怀孕前7个月：每月检查一次。
• 怀孕7个月后：每周检查一次。

同时，孕妈应注意休息，保持心情舒畅，避免精神紧张。每天卧床休息时间应不少于10小时，建议采用侧卧位以促进血液循环，改善肾脏供血条件。

2. 合理饮食

饮食调节是预防妊娠高血压的重要措施，尤其对孕前超重的准妈妈尤为重要：

• 减少糖分和高脂食品摄入，如糖果、甜饮料、油炸食品等。
• 优先选择植物油，每日烹饪用油量控制在20克左右。
• 多摄入富含优质蛋白质的食物，如鱼类、禽类、大豆制品。
• 增加乳制品摄入，每天保证适量牛奶，有助于降低妊娠高血压风险。
• 控制盐分摄入，每日食盐量应少于5克。

3. 及时干预

如果出现贫血，应及时补充铁质；若发现下肢浮肿，应增加卧床时间并抬高双脚休息。对于血压偏高的孕妇，应按医嘱服用降压药物。症状严重时，可能需要考虑终止妊娠以保障母婴安全。

结论

妊娠高血压是一种可防可控的妊娠期疾病，通过定期产检、合理饮食和及时干预，能够有效降低其对母婴健康的威胁。

参考来源

• 世界卫生组织（WHO）
• 美国疾病控制与预防中心（CDC）
• 英国国家医疗服务体系（NHS）