痛经怎么办快速解决

痛经怎么办快速解决

很多女性在大姨妈到来时,都会发生痛经。也有些女性在大姨妈到来前,就会有痛经的症状了。主要表现在小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶。每随月经周期而发,严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷,甚至昏厥,给工作及生活带来影响。那么,痛经怎么办呢?如何快速解决呢?

1、一旦痛经就要躺在床上休息,喝些生姜红糖茶、玫瑰花茶等暂时缓解。有条件的话可亦叫家人用红醣煮些鸡蛋来吃。为了减轻痛楚,还可亦在腰下面垫个小枕头或者用热水袋放在肚子上。还可以轻轻的适度的按摩,多喝些热开水。

2、在腹部放置热水袋,保持体温能明显减轻痛经痛感,也可以多喝热开水。

3、身体完全放松的俯卧在毯子上,舒展身体,平伸双臂,脚趾向内。让朋友摸到你背部的骨盆上脊,轻轻向脚的方向推去。每秒大约1-2次。要注意的是前后推,而不是画圈。

4、痛经女性可在临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶能减轻痛经痛苦,还可以吃一些香蕉来减轻痛经痛苦。因为香蕉中富含的维生素B6有稳定情绪、减轻腹部疼痛感的作用。多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,少吃过甜或过咸的食物,均衡饮食也有助于缓解痛经。一定要注意,由于咖啡因会令人神经紧张,容易导致月经不调,而且咖啡所含的油脂也会刺激小肠。所以痛经女性要少吃或不吃含咖啡因的食物。

编辑推荐
  • 1

    如何快速怀上宝宝

    怀孕是大多数夫妻都期待完成的事情,春节假期是怀孕造人的黄金期,想要孩子的夫妻必须知道这些秘诀哦!

  • 2

    孕八个月胎位不正影响生产吗

    怀孕八个月已经是孕晚期,即将要生产的孕妈妈们,出现胎位不正能顺利产生吗?

  • 3

    孕晚期积食腹痛怎么办?

    很多食物是孕妇不宜的,但过年期间,好吃的东西太多了,孕妈妈也可能管不住嘴,一旦吃多了肚子疼,该怎么处理?

  • 4

    如何给宝宝取名?

    “教子一艺,不如赐子好名”,在2018年出生的宝宝,应该怎么取名?以下原则和禁忌你不得不知