1. 基本营养价值

小南瓜和南瓜富含多种维生素和矿物质，例如胡萝卜素、维生素C、维生素A和维生素D。这些成分对人体健康具有重要作用。

2. 健康功效

• 润肺益气：有助于改善肺部功能，缓解咳嗽和哮喘。
• 化痰排浓：帮助清除体内多余的痰液。
• 驱虫解毒：具有一定的驱虫和解毒效果。
• 美容养颜：有助于皮肤细嫩，改善肤质。
• 利尿通便：促进排尿和缓解便秘。

1. 医学研究发现

近年来，国内外医学专家和学者的研究表明，南瓜和小南瓜在以下健康问题上具有积极作用：

• 治疗前列腺肥大和预防前列腺癌。
• 防治动脉硬化，保护心血管健康。
• 预防胃粘膜溃疡，促进胃部健康。
• 化解结石，减少结石形成的风险。

2. 特殊营养成分的作用

• 胡萝卜素：有助于护肝、健脾，并预防夜盲症。
• 维生素A：保护胃肠黏膜，预防胃炎和胃溃疡。
• 维生素D：促进钙和磷的吸收，增强骨骼和肌肉强度。