如何帮助孩子预防和应对晕车问题

对于容易晕车的孩子，家长在出行前需要做好充分准备，以确保孩子在旅途中能更舒适地享受旅程。以下内容将从防治方法、应对措施、日常锻炼等方面，为家长提供全面的指导。

一、出行前的防治晕车方法

在出行前，家长可以尝试以下几种方法来预防孩子晕车：

• 胃复安：上车前10-15分钟服用胃复安（儿童剂量需酌减），每次1片，严重时可服2片。行程超过2小时后若出现症状，可再服1片。此药有效率高达97%，且无明显副作用。
• 鲜姜：将鲜姜片放在鼻孔下闻，或贴在肚脐上并用伤湿止痛膏固定。
• 桔皮：出发前1小时，将新鲜桔皮对折挤压，吸入其喷出的芳香油雾，途中也可随时重复。
• 风油精：将风油精涂抹在太阳穴、风池穴，或滴两滴于肚脐处并用伤湿止痛膏覆盖。
• 食醋：乘车前喝一杯加醋的温开水。
• 伤湿止痛膏：将伤湿止痛膏贴于肚脐眼处。
• 指掐内关穴：用大拇指掐住内关穴（位于腕横纹上约两横指处），可缓解晕车症状。

二、旅途中应对晕车的措施

如果孩子在旅途中出现晕车反应，家长可以采取以下措施：

1. 让孩子静卧休息，尽量将座椅放平，闭目养神，避免在车厢内走动。
2. 避免进食饮水，以免加重不适。
3. 保持车内通风，确保空气流通和新鲜。
4. 有恶心或呕吐征兆时，深呼吸代替呕吐。
5. 用热毛巾擦脸或在额头放置凉湿毛巾。

三、日常锻炼帮助孩子克服晕车

晕车与内耳的前庭器官有关，通过日常锻炼可以增强前庭平衡感，帮助孩子逐步适应交通工具的晃动。

1. 室内游戏

• 旋转：抱着孩子原地慢慢旋转5-7秒，速度和时间需根据孩子的承受能力调整。
• 起飞：抱着孩子由下往上慢慢升起，逐步加快速度。
• 滚动：在铺有软垫的地板上与孩子一起玩翻滚游戏。
• 荡秋千：将孩子抱在腿上轻轻荡秋千，幅度和速度需适中。

2. 户外游乐设施

• 平衡木：协助孩子尝试走低矮的平衡木，逐步放手让其独立完成。
• 溜滑梯：抱着孩子玩溜滑梯，增加前庭刺激。
• 跷跷板：通过上下运动，增强前庭平衡能力。
• 旋转木马：带孩子乘坐旋转木马，缓慢旋转和高低起伏有助于平衡感的训练。

四、选择合适的出行方式

家长在日常出行中可以采取以下措施，减少孩子晕车的可能性：

• 选择公交车前排位置，减少颠簸。
• 引导孩子注视车窗前方远处风景，避免看两旁快速移动的物体。
• 保持车内空气清新，避免吸烟或携带气味浓烈的食品。
• 通过玩玩具、听音乐或讲故事转移孩子注意力，但避免在车内看书。

五、科学原理：晕车的成因

晕车与内耳的前庭器官密切相关。前庭器官通过前庭神经与中枢神经连接，负责调节身体平衡。当交通工具的晃动刺激前庭器官时，敏感的个体容易出现晕车症状。通过经常性的运动锻炼，如荡秋千、滑滑梯等，可以增强前庭器官的适应能力。

结论

通过科学的预防措施、旅途中的合理应对以及日常锻炼，家长可以有效帮助孩子克服晕车问题，让他们享受更加舒适的旅程。

参考资料

• 家庭医生在线
• 宝宝树育儿网