猪肉芹菜饺子热量分析

猪肉和芹菜都是营养价值较高的食材，用它们做成的猪肉芹菜饺子营养又可口。然而，不少女士担心猪肉热量高，吃饺子会导致肥胖。下面为大家详细介绍猪肉芹菜饺子的热量，为广大女性提供参考。

猪肉芹菜饺子热量数据

• 以100克可食部分计，猪肉芹菜饺子的热量是141大卡（589千焦），单位热量适中。每100克猪肉芹菜饺子的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%左右。
• 1只20.0克的猪肉芹菜包子大约有32大卡热量，其中碳水化合物约25.65大卡，脂肪约3.12大卡，蛋白质约8.56大卡，纤维素约1.19大卡。

热量综合分析

虽然猪肉属于热量偏高的食物，但芹菜是减肥良菜，起到了调和作用。所以整体上，猪肉芹菜饺子的热量并不太高，一般人群均可放心食用。而且芹菜功效多样，与猪肉搭配更是锦上添花。

结论：猪肉芹菜饺子热量适中，一般人可放心食用，大家不妨动手做一盘尝尝。