土豆泥热量分析及食用价值

土豆的营养价值与功效

土豆富含粗纤维、蛋白质和维生素，经常食用土豆具有润肠通便、健脾益气的功效。

土豆泥热量疑问及解答

将土豆制成土豆泥是常见吃法，很多人关心其热量高低。实际上，土豆热量不高，是利于减肥的食物，它容易让人产生饱腹感，从而减少其他食物的摄入。对于减肥或保持身材的人来说，土豆是不错的选择。

土豆泥具体热量数据

每100g土豆泥仅含105大卡热量，脂肪含量仅3.7g。在各类充饥食物中，土豆的脂肪含量较低，不用担心吃土豆会堆积脂肪。

综上所述，土豆泥热量不高且脂肪含量低，适合减肥和保持身材的人群食用。