奶香麦片粥的做法及营养价值

麦片粥不仅奶香甜润，还具有补心安神的功效，营养价值颇高。接下来，妈网百科将为大家详细介绍奶香麦片粥的做法。

食材准备

制作奶香麦片粥，需准备以下食材：粳米100g、牛奶250g、燕麦片30g、白砂糖10g。大家可根据实际用餐人数来调整食材的用量。

制作步骤

1. 将粳米洗净，加入300克清水浸泡30分钟，之后捞出并沥干水分。
2. 坐锅点火，往锅中加入600克高汤和处理好的粳米，煮沸后转小火煮约1小时，直至米粒变得软烂黏稠。
3. 在煮好的粥中冲入鲜牛奶，用中火将其煮沸。
4. 把稠粥放入饭锅中，再次加入鲜牛奶，开中火煮沸，接着加入麦片和白砂糖，搅拌均匀后即可出锅装碗。

小贴士

制作本品需要约600克高汤。牛奶的用量可根据个人喜好进行调整，喜欢浓郁奶味的可以多放些，反之则少放。

营养价值

奶香麦片粥的奶香和麦香相互映衬，口感宜人。它含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质等营养素，对于虚劳体弱者非常有益。

预计制作时间

制作这道奶香麦片粥预计需要1小时。

结论：奶香麦片粥制作并不复杂，且营养丰富，适合各类人群食用，大家不妨动手尝试一下。

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