宝宝营养汤品推荐：健康美味的四款食谱

1. 虾皮紫菜番茄蛋汤

适用年龄：一周岁以上宝宝

原料：

• 鸡蛋：1个
• 小番茄：1个
• 虾皮、紫菜、葱花：适量
• 香油、精盐、姜末：少许

做法：

1. 将虾皮洗净，紫菜撕成小块，小番茄切片，鸡蛋打散备用。
2. 锅中加入适量清水，煮沸后放入番茄、虾皮和紫菜。
3. 再次煮沸时，淋入鸡蛋液，加入香油、精盐和葱花调味，即可完成。

功效：此汤味道鲜香，富含蛋白质、钙、磷、铁、碘等营养成分，有助于宝宝补充钙和碘，促进健康成长。

2. 西红柿牛骨汤

原料：

• 西红柿：600克
• 土豆：600克
• 牛骨：600克
• 生姜：3片
• 盐：少许

做法：

1. 将牛骨切成大块，放入沸水中焯水5分钟后捞出。
2. 西红柿和土豆切块，土豆去皮，生姜切片。
3. 瓦煲中加入适量清水，用大火煮沸后，放入所有原料。
4. 水再次煮沸后，转中小火煲3小时，最后加少许盐调味即可。

功效：此汤具有健脾开胃、强壮筋骨的作用，适合小朋友饮用，可增强食欲、促进发育。

3. 奶油蘑菇浓汤

原料：

• 牛奶：450ml
• 盐：1克
• 奶油：5克
• 橄榄油：10ml
• 火腿：1片
• 面粉：30克
• 蘑菇：2朵

做法：

1. 将面粉用橄榄油翻炒至散发烤馒头香味。
2. 蘑菇切薄片，火腿切碎末，炒面用擀面杖压碎后加少量水调成糊状。
3. 锅中倒入牛奶和奶油，用文火煮沸。
4. 加入蘑菇、火腿和炒面糊，搅拌均匀后煮开即可。

功效：牛奶富含钙，蘑菇含有丰富的蛋白质和维生素B，易于消化，适合宝宝食用。

4. 牛肉罗宋汤

原料：

• 牛腩：300克
• 胡萝卜：1/2根
• 番茄：1个
• 马铃薯：1个
• 洋葱：1/2个
• 圆白菜：250克
• 盐：少许

做法：

1. 牛腩切块，焯水后捞出备用。
2. 番茄、胡萝卜、马铃薯、洋葱去皮，圆白菜洗净，全部切块。
3. 将所有原料放入锅中，加入6碗水煮沸。
4. 转小火慢炖1小时，待牛腩煮烂后加盐调味即可。

功效：牛腩增强免疫力，马铃薯富含淀粉、维生素C和钾，有助于大脑发育，提升反应能力。

总结：以上四款汤品营养丰富、制作简单，非常适合宝宝食用，能够满足他们成长所需的多种营养。

参考来源：

• 妈妈网
• 宝宝树