1. 对胎儿的影响

• 先天性畸形：孕妇缺乏维生素E可能增加胎儿发生先天性畸形的风险。
• 低出生体重：胎儿可能因母体维生素E不足而体重偏低。
• 贫血：维生素E缺乏可能导致新生儿更容易出现贫血症状。
• 晶体发育异常：维生素E与胎儿眼球晶体的发育密切相关，缺乏可能导致先天性白内障。

2. 对孕妇的影响

• 孕妇自身可能因维生素E缺乏而出现免疫功能下降。
• 长期缺乏可能增加血液循环相关问题的风险，例如血栓形成。

1. 食物来源

建议优先通过天然食物摄取维生素E，以下是一些富含维生素E的食物：

• 坚果类：如杏仁、榛子、核桃。
• 植物油：如橄榄油、葵花籽油、小麦胚芽油。
• 绿叶蔬菜：如菠菜、甘蓝。
• 其他：如鳄梨、全谷物食品。

2. 维生素E片的使用注意事项

在某些情况下，孕妇可能需要通过维生素E片剂进行补充，但需注意以下事项：

• 维生素E属于脂溶性维生素，不能像水溶性维生素那样通过尿液自动排出体外。
• 长期或过量服用可能导致维生素E在体内蓄积，引发副作用，如血栓性静脉炎、肺栓塞、下肢水肿、血清胆固醇升高等。
• 可能影响免疫功能，导致免疫力下降。
• 服用前应咨询医生，避免过量或长期服用。