孕妇保健的禁忌
孕妇饮食注意事项
不要过量吸取维他命A
普通人摄入过多维生素A会引发中毒症状。而对于孕妇来说，摄取太多的维他命A危害更大，可能会导致早产和胎儿发育不健全。根据相关营养建议，孕妇每日只可摄取400 - 1250微克的维他命A。猪肝中含极丰富的维他命A，孕妇切忌过量进食。
避免高糖、高脂肪食物
像汽水、糖、薯片这类高糖、高脂肪食物，如果孕妇食用过多，会导致体重过度增加，出现过胖的情况。这不仅会增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血压的发病几率，还会提高日后患糖尿病和高血压的可能性。此外，在分娩时也会面临更多困难。
不宜高钙饮食
营养学家指出，孕妇补钙过量，胎儿有可能患上高血钙症。患高血钙症的患儿通常外貌会受到影响，普遍表现为颚骨变宽而突出、鼻梁前倾。一般情况下，孕妇在妊娠前期每日需钙量为800毫克，后期可增加到1100毫克，这些钙量从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就足够了。
不宜滥服人参、鹿茸等温热补品
孕妇脾气暴躁是较为常见的现象，这是因为孕妇周身的血液循环系统血流量明显增加，心脏负担加重，子宫颈、阴道壁和输卵管等部位的血管也处于扩张、充血状态。在这种生理状态下，如果孕妇经常服用温热性的补药、补品，会使体内火气更加旺盛，引起阴虚阳亢，气机失调，进而加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状，甚至可能发生流产或死胎等严重后果。
综上所述，孕妇在饮食方面需要格外注意，避免因不当饮食对自身和胎儿造成不良影响。
参考权威站点来源：可参考中国营养学会官方网站（https://www.cnsoc.org/）获取更多孕妇营养相关知识。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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