Sopfrology分娩之联想训练

Sopfrology分娩之联想训练

很多朋友对于Sopfrology分娩十分地陌生,为了帮助广大待产中的准妈妈们更好地了解Sopfrology分娩,我们下面就来详细介绍一下Sopfrology分娩中的联想训练。准妈妈们开始了解一下做好备产功课哦!细心的准爸爸们也可以发挥一下小宇宙,帮助心爱的妻子做好功课,与爱人一起面对生产的辛苦哦!

在Sopfrology分娩训练中,联想训练是最重要的训练之一。联想训练要求产妇在生产过程中首先要稳定浮躁的情绪,再联想分娩的过程。初次生产的产妇,阵痛的时间相对较长,在阵痛时候,产妇应该放松心情,稳定情绪,调整好呼吸,如果觉得阵痛感无法承受,可以联想自己在在分娩室里分娩的过程及胎儿的模样,这样就能调整好分娩的心态。当然,联想训练不是一时半会就可以学会的,与其到了临产的时候临阵磨枪,准妈妈们在孕期就可以先做好这方面的训练。那么,如何可以在孕期中做好这方面的训练呢?这就要求准妈妈们在孕期的时候就应该充分了解待产的适宜,做好待产的准备,可以适当地听胎教音乐,放松心情,想像一下孩子出生后一家人天伦之乐的场景,了解不同的分娩方式的过程,网上有很多关于剖腹产、顺产的完整视频,虽然过程是有些残忍,但是如果可以用心看完整个生产过程,了解到时候自己生产的过程大概是怎样的,这样到了临产的时候就会有足够的心理准备,不会过于紧张。

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