胶原蛋白是食疗好还是保健品好

胶原蛋白是食疗好还是保健品好

在补充胶原蛋白的时候,有人选择服用保健品,有人选择吃一些胶原蛋白含量高的食物,究竟是食疗好还是保健品好呢?对于这个问题,妈网百科为你解答!

有人说胶原蛋白从食物中摄取的好,无论是哪种营养物质都是如此。第一、食物中的最好吸收第二、食物中的安全现在的保健品市场太不规范谁也不能保证买的保健品里没有添加对身体有害的东西。而且很多医学专家和服用者都发现,服用胶原蛋白后,肌肤状况确实有所改善,但却收效甚微,远远达不到留住青春的期望。不管服用量多大,胶原蛋白的流失速度永远比吸收速度要快,真正进入真皮层的胶原蛋白很少,难以逆转时间给肌肤带来的伤害。所以,多吃点动物筋腱、肉皮等,既美味又有效。猪蹄是很多人都知道能够食疗补充胶原蛋白的方式之一,另外像牛筋、鸡翅、鸡皮、鸡骨等食物中均含有胶原蛋白,如果要选择食疗补充胶原蛋白这些食物必定是首选!

但是也有人说这些食物多半脂肪含量较高,经常食用会导致胆固醇过高而引起动脉硬化、冠心病等疾病。胶原蛋白的流失是女性衰老的罪魁祸首食疗补充胶原蛋白并非王道。

由此看来对于胶原蛋白的补充,从食物中补充胶原蛋白要适量,不能盲目进补。若选用保健品则因慎重挑选。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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