口服胶原蛋白什么时候吃最好

口服胶原蛋白什么时候吃最好

胶原蛋白的补充方式是多种多样的,既可以通过食物来补充,也可以通过胶原蛋白的一些保健品进行补充。不管是用什么方式进行补充,其中有一点很重要,那就是胶原蛋白的服用时间,究竟什么时间服用胶原蛋白效果最好呢?

1口服胶原蛋白的最佳使用年龄

建议女性从20岁后就开始服用胶原蛋白,这样可以尽快促进体内的胶原蛋白的合成和再生,重新填充真皮层结构,使肌肤内的蛋白含量持久保持平衡,不要等肌肤出现了明显衰老症状再解决,到那时再改善就不会象年轻时如此简单了。

2口服胶原蛋白的最佳使用时间

早上空腹食用,早上空腹食用有利于胃部的修复,在达到美肤的同时,改善胃及肠道状况。

睡前一到两个小时服用,睡前服用更有利于身体对胶原蛋白的吸收,让吸收达到最佳值!

3口服胶原蛋白服用疗程

根据各人体质和吸收不同,胶原蛋白起作用的时间也不一样。一般来说,连续食用两个月能使皮肤变得光滑、细腻、透白、紧致。长期食用,肤色、光泽度都会有明显改善,皱纹、细纹、斑点也能有所改善。少数吸收快的15天左右就能感觉到皮肤更滋润、更光滑;吸收慢的、或年龄大一些体内流失较多的,需要的时间会长一些,要食用三个月左右才能补充得比较充分,从而改善皮肤。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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