1. 提高免疫力

毛蚶富含优质蛋白质，是维持免疫系统正常运作的重要营养素。蛋白质是构成白血球和抗体的主要成分，有助于增强人体的免疫功能。

2. 壮阳壮腰

毛蚶具有促进性功能和生精助育的作用。其营养成分能够提高精液质量，增强精子活力，适用于肾阳虚引起的阳痿、腰痛、小便频数等症状。此外，它还可用于改善男子性功能障碍、遗精等问题。

3. 利尿消肿

毛蚶具有清除体内毒素和多余水分的能力，能够促进血液和水分的新陈代谢，起到利尿和消水肿的作用。这种功效适用于治疗全身水肿、小便不利等症状。

4. 补肾虚

毛蚶特别适合肾阳虚患者，其症状包括腰酸、四肢发冷、畏寒和水肿。通过食用毛蚶，可以有效缓解这些不适。

5. 祛脂降压

毛蚶能够软化和保护血管，有助于降低血脂和胆固醇水平，同时改善血液循环，降低血液黏稠度。这些作用有助于控制血压并改善微循环。

• 毛蚶性寒凉，食用时应避免与寒凉食物（如空心菜、黄瓜等）搭配。
• 饭后不宜立即饮用冰镇饮品（如汽水、冰水、雪糕等），以免引发肠胃不适。
• 避免同时食用性寒水果（如西瓜、梨等），以减少对身体的寒凉刺激。
• 不能与啤酒或红葡萄酒同食，以免引起消化不良或其他不适。