如何计算预产期：方法与实用指南

预产期是指孕妈妈预计分娩的日期，是孕期管理的重要参考指标。以下将详细介绍三种常用的预产期计算方法，包括末次月经计算法、B超数据计算法以及其他辅助计算方法，并提供适用人群和注意事项。

1. 末次月经计算法

末次月经计算法是最常用的预产期计算方法，基于孕妈妈最后一次月经的时间推算。

计算公式：

• 月份：最后一次月经的月份加9或减3。
• 日期：最后一次月经的第一天日期加7。

举例：

假设最后一次月经是3月5日开始到3月10日结束：

• 月份 = 3 + 9 = 12月
• 日期 = 5 + 7 = 12日

因此，预产期为12月12日。

适用人群：

此方法适用于能够清楚记住最后一次月经时间且月经周期规律（28至32天）的孕妈妈。

注意：目前许多在线预产期计算器和医院发放的预产期计算册均采用此方法。

2. B超数据计算法

B超检查通过测量胎儿的身体数据来推算预产期，包括双顶径、头围、股骨长度、腹围等指标。

常见B超数据解释：

• GS（胎囊）：胎囊是包裹胎儿和羊水的小房子。月经停止35天后可通过B超在宫腔内看到胎囊，怀孕6周时直径约2厘米，孕10周时约5厘米。
• FE（胎芽）：胎芽是胎儿的初期形态，类似小豆芽。怀孕6-7周时可通过B超观察到胎芽。
• CRL（头臀长）：头臀长是胎儿头部到臀部的距离，用于判定孕7-12周的胎龄。公式为：估计孕龄（周）= 头臀长（厘米）+ 6.5。
• BDP（胎头双顶径）：胎儿头部左右两侧之间最宽部位的长度。孕足月时应达到9.3厘米或以上，孕5个月后与怀孕月份基本相符。
• FL（股骨长度）：指胎儿大腿根部到膝部间股骨的长度，怀孕20周左右可通过FL检查胎儿发育情况。

注意事项：

如果B超计算出的预产期与月经计算法存在一两周的误差，不必过于担心。胎儿发育存在个体差异，偏小的可以通过调整饮食促进发育，偏大的则需注意饮食控制。只要符合月经周期计算法，孕37周后即可准备迎接宝宝。

3. 其他计算预产期的方法

除了以上两种主流方法，还有一些辅助计算方法，但准确性较低，仅供参考：

• 孕吐计算法：孕吐通常发生在怀孕6周后，但因个体差异较大，不适合精确计算预产期。
• 初次胎动计算法：初次胎动通常在怀孕16-18周出现，但需等到胎动发生后才能计算，且准确性较低。

总结

预产期的计算方法多样化，建议结合末次月经和B超数据进行综合判断，以确保准确性和科学性。

参考来源：

• 中国妇幼保健协会
• 中华医学会