宝宝吃什么最补钙

宝宝补钙攻略

给宝宝补钙，服用钙制剂是较好方式，市面上钙剂选择众多。

无机钙选择

家长可选择含钙量丰富的无机钙，如碳酸钙、乳酸钙，这类钙剂入口即化。还有专门针对婴儿的补钙套装，每日定量给孩子服用。一般从出生后半个月到1个月开始服用，持续服到2岁半或3岁。

补钙注意事项

补钙时需同时补充VD，以促进钙在肠道的吸收和利用。应避免把钙剂放到牛奶、米汤或稀粥等食物中，因为食物中的植酸会影响钙吸收，导致体内钙吸收下降。钙剂最好在两餐之间服用，这样能使钙被更好利用，进餐时服用易影响钙的吸收率。

乳钙特点及食用方法

乳钙类产品由纯天然牛乳提取，不伤肠胃，特别适合婴幼儿吸收。乳钙呈液体油状，1岁以内婴幼儿可剪开胶囊尾部，直接挤到勺子或者奶瓶嘴上让宝宝舔食；3岁以上宝宝可以直接咀嚼食用，也可添加到牛奶、果汁或者其他辅食当中，喂养方便。

综上所述，合理选择钙制剂并注意补钙方法，能保障宝宝在成长期的钙充足。