螺旋藻的基本信息与食用方法

螺旋藻是一类低等植物，隶属于蓝藻门颤藻科。和细菌类似，其细胞内没有真正的细胞核，因此也被称为蓝细菌。由于螺旋藻营养均衡且全面，在全球范围内受到广泛欢迎，成为了最佳的健康保养食品。

不同目的的螺旋藻食用方法

• 日常保健：每日2 - 3次，每次2克，饭前30分钟服用，平时也可随时取服。
• 抗疲劳：每日2 - 3次，每次2 - 4克，饭前30分钟服用，特别疲劳时加服2克。
• 体质差：每日3次，每次3克，饭前30分钟服用。
• 营养不良瘦弱：每日3次，每次2 - 3克，饭前30分钟服用；欲增肥者饭后15 - 30分钟服用。

总之，根据不同的健康需求，选择合适的螺旋藻食用方法，能更好地发挥其保健功效。