海宝牌鳕鱼肝油胶囊的主要功效及使用指南

产品简介

海宝牌鳕鱼肝油胶囊是一种主要用于补充维生素A和维生素D的保健产品，适合不同年龄段人群使用。其规格为750mg/粒，每100g产品中含有维生素A 20mg-30mg，以及维生素D 0.12mg-0.2mg。

主要功效

• 补充维生素A：有助于维持正常视力、免疫功能和皮肤健康。
• 补充维生素D：促进钙和磷的吸收，帮助骨骼和牙齿的健康发育。

使用方法

建议用量因年龄而异：

• 成人：每日3次，每次1粒。
• 4岁以下儿童：每日1粒，酌情减少用量。
• 7岁以下婴幼儿：可咀嚼吞服或将胶囊尾部扭断，将鳕鱼肝油滴在食物、牛奶中，或直接挤入婴幼儿口中。

注意：切勿超过规定用量，长期或过量服用可能导致慢性中毒。

中毒风险及原因

长期或过量服用海宝牌鳕鱼肝油胶囊可能导致维生素A和维生素D的过量摄入，从而引发慢性中毒。

国际推荐摄入量参考

维生素A

• 成年男性：每日摄入1000RE（约3333国际单位）即可防止不足。
• 10～15岁少女：建议每日摄入4600国际单位。
• 16岁以上女性：建议每日摄入4200国际单位。
• 哺乳期女性：前6个月每日额外增加2500国际单位，后6个月每日额外增加2000国际单位。

维生素D

• 成人：每日建议摄取量为5μg。
• 妊娠期和哺乳期女性：建议每日摄取量增加至10μg。
• 我国制定的维生素D可耐受最高摄入量为20μg。
• 长期每日摄入125μg维生素D可能会导致中毒。

注意事项

• 严格按照推荐剂量服用，避免过量摄入。
• 如有特殊健康状况，建议在医生指导下使用。

结论

海宝牌鳕鱼肝油胶囊是一种有效的维生素A和维生素D补充剂，但需严格按照推荐剂量使用，以避免潜在的健康风险。

参考来源

• 世界卫生组织（WHO）营养指南
• 美国国立卫生研究院（NIH）维生素A指南
• 美国国立卫生研究院（NIH）维生素D指南