孕中期身体变化与注意事项

怀孕进入中期阶段，孕妇的身体会经历一系列显著的变化。这一时期，孕妇的体重平均增加约0.7公斤，腰围逐渐增粗，开始显现出孕妇的体态特征。

身体变化与生理特征

• 子宫变化：子宫的大小逐渐增大，形状类似柚子，宫底位置可在耻骨联合之上触及，胎儿已经充满整个子宫。
• 早孕反应减轻：孕吐和其他早孕反应逐渐减轻，孕妇会感到身体不再那么难受。
• 血液量增加：体内血液量增加，正常女性体内约有5升血液，而到分娩时，血液量将增加约1升，增幅接近20%。这有助于缓解头晕、疲劳和头脑混乱的症状。
• 皮肤变化：腹部可能出现一条深色竖线（妊娠纹），面部可能出现褐色斑块。这些变化是怀孕的特征，通常在分娩后逐渐消退或消失。
• 乳房变化：乳房更加膨胀，乳头和乳晕的色素加深，阴道可能仍有乳白色分泌物。

口腔健康与注意事项

怀孕期间，从第5周开始，孕妇可能会经历孕吐，这会导致胃酸倒流，进而影响口腔环境，可能腐蚀牙齿。与此同时，怀孕引起的内分泌变化会使牙齿变得更加脆弱，为病菌和毒素提供了机会，容易引发牙齿问题。

• 注意口腔卫生，定期刷牙和使用牙线。
• 避免摄入过多酸性食物，以减轻胃酸对牙齿的侵蚀。
• 定期进行牙科检查，及时发现和处理潜在问题。

总结

孕中期是孕妇身体适应胎儿快速发育的重要阶段，了解和关注自身变化，有助于更好地应对怀孕带来的生理和心理挑战。

参考来源

• Mayo Clinic
• World Health Organization