1. 保持心情舒畅

研究表明，自然流产与孕妇中枢神经系统的兴奋亢进密切相关。科学研究进一步证实，神经系统的状态对流产起着重要作用。因此，孕妇在妊娠期间应尽量保持心情愉快，避免各种负面刺激。可以通过以下方式调节情绪：

• 进行适当的放松活动，如冥想、瑜伽或轻松的散步。
• 与家人和朋友沟通，分享自己的感受。
• 避免过度担忧，必要时寻求心理咨询。

2. 谨慎对待性生活

对于有习惯性流产史的女性，妊娠前三个月和七个月后应避免性生活，以减少对子宫的刺激，降低流产风险。

3. 定期进行产前检查

从妊娠中期开始，孕妇应定期进行产前检查。这有助于医生及时发现和处理异常情况，并为孕妇提供科学的孕期保健指导。常见的检查项目包括：

• 胎儿心跳监测
• 超声波检查
• 血液和尿液检测

4. 注意环境防护

怀孕期间，孕妇应尽量避免接触有毒物质和放射性辐射。例如：

• 减少电脑使用时间，每周净工作时间不超过20小时。
• 避免去人群密集的公共场所，以降低感染风险。
• 避免饲养宠物，如猫和狗，因为宠物可能携带弓形虫，容易引发孕妇感染，增加流产风险。