孕晚期手肿的原因及应对措施

孕晚期手肿的常见原因

孕晚期手肿是一种常见的生理现象，其主要原因包括：

• 妊娠子宫增大：随着妊娠子宫的增大，可能会压迫静脉，导致静脉回流受阻，从而引发手部水肿。
• 激素变化：胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮增加，可能导致体内钠和水分潴留。
• 水分代谢改变：孕期体内水分积存增加，尿量相应减少，可能引发水肿。
• 血浆蛋白降低：如果孕妇合并较重的贫血，血浆蛋白水平降低，水分可能从血管内渗出到周围组织间隙，导致水肿。

孕晚期手肿的应对方法

孕妇在手肿出现后，可以采取以下措施缓解症状：

• 抬高手臂：适当抬高手臂，促进血液回流，减轻肿胀。
• 摘除饰物：将手上的戒指或其他饰物摘掉，以避免对手部血液循环的进一步影响。
• 调整生活节奏：保证充足的休息和睡眠时间，每晚应睡9-10小时，下午最好休息两小时。
• 穿着舒适：避免穿紧身衣物，以免影响血液回流。
• 适度运动：健康状况允许的情况下，可以进行适当的体育锻炼，如游泳，这有助于减轻水肿。
• 避免情绪激动：保持情绪稳定，避免剧烈或长时间的体力劳动。

何时需要就医

大多数孕晚期手肿属于正常的生理现象，通过休息和调节可以逐渐改善。但如果出现以下情况，应立即就医：

• 水肿持续加重，且经过上述处理无明显改善。
• 体重短时间内显著增加。
• 伴随高血压、蛋白尿等症状，可能是妊娠期高血压病的表现。

总结

孕晚期手肿通常是正常的生理现象，通过适当调整生活方式和休息可以缓解，但如果伴随其他异常症状，应及时就医。

参考来源

• Mayo Clinic
• NHS