产前阵痛是每位准妈妈在分娩前都会经历的生理现象，其规律性因人而异，但几乎每个产妇都无法避免。了解产前阵痛的特点和应对方法，对分娩过程的顺利进行十分重要。

产前阵痛是由于子宫收缩引起的一种疼痛感，通常从分娩前的数小时到数天内逐渐增强。随着子宫颈的扩张，阵痛的频率和强度会显著增加。

产前阵痛的感受因人而异，但通常包括以下几种类型的疼痛：

• 全身疼痛：由于胎儿挤压子宫引起的全身疼痛感。
• 拉伸的疼痛：子宫肌肉、阴道和会阴等软产道被拉伸时产生的组织和皮肤拉伸疼痛。
• 压迫的疼痛：胎儿头部压迫骨盆神经，引起腰部、臀部及脚后跟的疼痛。

当产妇开始感受到阵痛时，可以通过以下步骤记录阵痛的规律性：

1. 注意初期的疼痛感：肚子可能会有缓慢、迟钝的疼痛，腰部出现不规则的疼痛。
2. 记录疼痛间隔：随着时间推移，疼痛间隔会逐渐缩短，疼痛强度也会逐渐增强。
3. 观察规律性：阵痛可能每隔10分钟出现一次，每次持续约30秒，并逐渐变得更有规律。

在感受到阵痛时，保持冷静，记录疼痛时间和间隔，并随时与医生或助产士保持联系，以确保分娩过程的顺利进行。

产前阵痛是分娩过程中的重要信号，了解其规律和感受有助于准妈妈更好地应对分娩。