如何判断真假阵痛？准妈妈必备指南

阵痛是胎儿即将出生的重要信号，但有时准妈妈会因假阵痛而误以为分娩即将开始，匆忙前往医院后发现宝宝还未准备好。这种情况称为“假性阵痛”。为了帮助准妈妈更好地判断真假阵痛，我们整理了以下内容供参考。

真假阵痛的定义与区别

真假阵痛的主要区别在于疼痛的规律性、持续时间以及是否会因姿势变化而缓解。以下是具体的对比：

1. 假性阵痛

• 疼痛特点：无规律，频率和持续时间不固定。
• 缓解方式：通过休息或改变姿势可以缓解疼痛。
• 疼痛范围：通常为子宫局部疼痛。
• 发生时间：多出现在孕晚期，是子宫为分娩做准备的一种表现。

2. 真性阵痛

• 疼痛特点：有规律，随着时间推移，疼痛会逐渐加剧。
• 频率与持续时间：阵痛通常每5分钟一次，每次持续50～60秒。
• 缓解方式：改变姿势或休息无法减轻疼痛。
• 疼痛范围：疼痛从腰部开始向腹部扩散，逐渐增强。

如何应对真假阵痛？

准妈妈在感受到阵痛时，可以采取以下步骤进行判断和应对：

1. 保持冷静，记录疼痛的开始时间、频率和持续时间。
2. 尝试改变姿势或休息，观察疼痛是否缓解。
3. 如果疼痛有规律且逐渐加重，应及时联系医生或前往医院。
4. 携带好待产包和相关证件，以备不时之需。

背景与相关知识

假性阵痛通常发生在孕晚期，是子宫肌肉的一种“练习收缩”，它帮助子宫为分娩做好准备。而真性阵痛则是分娩开始的标志，意味着宫颈正在扩张，胎儿即将出生。了解两者的差异对于准妈妈和家人来说至关重要。

总结

真假阵痛的判断关键在于疼痛的规律性和持续时间。准妈妈只需保持冷静，仔细观察即可轻松辨别。

参考来源

• Mayo Clinic - Braxton Hicks Contractions
• NHS - Signs of Labour