1. 避免高油脂、高热量食物

油炸和油腻的食物，如油条、奶油、黄油和巧克力等，会加重湿热体质，导致白带分泌量增加，从而不利于外阴炎的恢复。

2. 多摄入富含维生素的水果和蔬菜

建议多食用苹果、梨、香蕉、草莓、猕猴桃等水果，以及白菜、青菜、油菜、香菇、紫菜、海带等蔬菜。这些食物富含维生素和纤维，有助于增强免疫力和改善身体代谢。

3. 补充优质蛋白质

蛋白质是身体修复和免疫功能的重要组成部分。可以选择牛奶、豆浆、蛋类和瘦肉等食物，帮助身体更快恢复。

4. 避免食用“发物”

某些食物可能会引发或加重炎症反应，如鱼类、虾、蟹、鸡头、猪头肉、鹅肉、鸡翅和鸡爪等。食用这些食物可能会加剧阴部瘙痒和炎症反应，应尽量避免。

5. 戒烟戒酒

烟酒对身体有较强的刺激性，会加重炎症反应，不利于外阴炎的治疗和恢复。

除了饮食调理，外阴炎患者还需注意以下健康管理措施：

• 保持外阴清洁干燥，避免使用刺激性洗液。
• 选择透气性好的棉质内衣，并勤换洗。
• 避免过度疲劳，保证充足的睡眠。
• 定期进行妇科检查，及时发现并处理潜在问题。