1. 月经周期正常的情况

对于月经周期规律的女性，可以使用月经推算法计算排卵期。具体步骤如下：

• 从下次月经开始的第一天倒数14天，即为排卵日。
• 排卵期包括排卵日前5天、排卵日当天和排卵日后4天，总计10天。

例如：假设月经周期为30天，本次月经的第一天是9月1日，下次月经预计为10月1日。从10月1日倒数14天，得出排卵日为9月17日。因此，排卵期为9月12日至9月21日。

2. 月经周期不规律的情况

对于月经周期不规律的女性，也可以使用月经推算法，但需要更多的计算。具体步骤如下：

• 排卵期第一天 = 最短一次月经周期天数 - 18天。
• 排卵期最后一天 = 最长一次月经周期天数 - 11天。

例如：如果月经周期最短为28天，最长为37天，则：

• 排卵期第一天 = 28 - 18 = 第10天。
• 排卵期最后一天 = 37 - 11 = 第26天。

因此，排卵期为月经开始后的第10天至第26天。