芒果的主要健康功效

芒果是一种营养丰富的热带水果，具有多种健康功效：

• 有益胃部健康：芒果含有丰富的膳食纤维和酶类，有助于促进消化，缓解胃部不适。
• 缓解呕吐和晕眩：芒果具有止呕和止晕的作用，适用于眩晕症、梅尼埃综合征、高血压引起的晕眩以及恶心呕吐等症状。
• 孕期辅助作用：芒果果肉或芒果煎水对缓解孕妇的孕吐症状有显著效果。

适用人群及注意事项

尽管芒果具有多种健康益处，但并非适合所有人群：

• 适合人群：眩晕症患者、梅尼埃综合征患者、高血压晕眩患者、孕妇等。
• 注意事项：对芒果过敏的人群应避免食用或减少摄入，以防引发过敏反应。

芒果的营养价值

芒果富含多种维生素和矿物质，包括维生素C、维生素A、膳食纤维和钾。这些营养成分对增强免疫力、保护视力和维持心血管健康具有重要作用。

科学依据与参考

芒果的健康功效已被多项研究证实。例如，美国国家医学图书馆的研究指出，芒果中的植物化学成分对抗氧化和抗炎具有显著作用。

结论

芒果是一种美味且对健康有益的水果，但需根据个人体质合理食用，尤其是对过敏人群。

参考来源

• 美国国家医学图书馆（NCBI）
• 世界卫生组织（WHO）