痛经的检查、饮食调理及应对建议

患者出现痛经现象时，需积极检查，因为部分痛经可能由疾病引起，及时检查可尽早治疗。此外，日常饮食对缓解痛经也有帮助。

经期饮食建议

1. 补铁：月经期间女性易贫血，可多吃富含铁的食物，如动物肝脏、瘦肉、鱼、动物血等，这些食物含铁丰富且动物活性大，易被人体吸收。大豆和菠菜含植物性铁元素，但吸收率较低。
2. 补充维生素E：缺乏维生素E会导致出汗、四肢乏力、精神紧张及痛经等现象。经期有痛经症状的女性可多食用绿叶蔬菜、植物油、蛋黄、菠菜、豆类、油菜、空心菜、花生油、坚果等富含维生素E的食物。
3. 活血通气：痛经可能因经血流通不畅或子宫异位导致，可多吃活血通气食物，如苹果、香蕉、胡萝卜、香菜、芹菜、菠菜等，它们能疏通经络、缓解痛经、活血化瘀。
4. 温经散寒：寒性体质女性易出现手脚冰冷、虚脱昏厥、冷汗淋漓等症状，可多食用温经散寒类食物，如羊肉、狗肉、荔枝、红糖、生姜等，红糖生姜汤能祛除经期所吸入的寒气，有益身体。

痛经会给女性带来严重伤害，出现痛经现象一定要积极查找原因，若是疾病引起需积极治疗，以维护身体健康。

结论：痛经不仅要积极检查病因，合理的饮食调理也能在一定程度上缓解症状，保障女性健康。

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