腿疼怎么缓解疼痛

腿疼怎么缓解疼痛

当人们走路太长时间之后,腿部因为运动过度会出现疼痛的情况。而一些外伤也会引起腿部疼痛的,有时候肌肉坏死和血管堵塞也会引起腿疼,腿疼的原因有很多。如果患者腿疼到难以忍受的话,除了积极接受医生的治疗,也可以自己进行护理缓解疼痛。那么腿疼怎么缓解疼痛呢?

1、冰敷

对患病部位精兵冰敷可以有效缓解疼痛,常见的做法是用毛巾包裹住冰块福在患病部位15分钟左右,不过冰敷只适用于受伤引起的腿疼,如果是血管疾病引起的腿痛,要避免使用此方法。

2、热敷

除了冰敷之外,热敷也一样有缓解腿疼的效果。如果是由于血管疾病引起的腿疼,使用热敷是最好不过的了,当腿部出现肿胀的时候不要使用热敷,会加剧肿胀的程度。常用的做法是使用加热垫和加热毯子对患病部位热敷。

3、拉伸运动

当腿疼的时候可以使用一些运动来缓解,常见的有拉伸运动、蝴蝶伸展、螺旋扭转等,每天坚持做这些小动作可以摆脱腿疼的困扰。


* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
查一查能不能吃
食物分类
  • 选择食物分类
  • 五谷杂粮
  • 食物加工篇
  • 蔬菜/食用菌
  • 肉禽蛋/野味
  • 水果
  • 水产品/海鲜
  • 调味品
  • 饮品/饮料
  • 零食/小吃
  • 豆/乳/奶制品
  • 干果
  • 补品
  • 草药
适用人群
  • 选择适用人群
  • 不限
  • 孕妇
  • 产妇
  • 哺乳期
  • 婴儿
能不能吃
  • 能不能吃
  • 不限
  • 能吃
  • 慎吃
  • 不能吃
查看结果