腿抽筋吃什么好

腿抽筋吃什么好

腿部抽筋大多数情况是一种生理现象,但也存在病理情况,具体是什么的情况,还需要检查之后,才能够确定,而且在出现腿部抽筋时,可以适当的在平时的食物选择上多注意。

1、患者可以适当的补充一些钙剂以及维生素,可以多喝一些温牛奶,多吃豆类的食品,例如干豆腐,豆腐,豆芽等等。这些食物中都含有丰富的钙质,对身体不敢有很大帮助。

2、可以每天多吃一些新鲜的水果和蔬菜,也可以去香蕉鸡蛋都对身体有很大帮助,适当的吃榴莲,胡萝卜,牛肉和滋补类的炖汤,而且在适当的时候,补充一些维生素d是可以促进钙质的吸收。

3、在平时多吃有益健康的水果蔬菜,对身体有很大的好处,同时也能提高抵抗力。不要吃辛辣刺激性的食物以及具有食品添加剂的食物,这些食物都对身体没有好处。

4、不要吃太过于油腻的食物,这样不利于身体体对营养吸收,同时也会影响钙质吸收。如果腿抽筋没有缓解,就需要到医院进行检查。


* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
查一查能不能吃
食物分类
  • 选择食物分类
  • 五谷杂粮
  • 食物加工篇
  • 蔬菜/食用菌
  • 肉禽蛋/野味
  • 水果
  • 水产品/海鲜
  • 调味品
  • 饮品/饮料
  • 零食/小吃
  • 豆/乳/奶制品
  • 干果
  • 补品
  • 草药
适用人群
  • 选择适用人群
  • 不限
  • 孕妇
  • 产妇
  • 哺乳期
  • 婴儿
能不能吃
  • 能不能吃
  • 不限
  • 能吃
  • 慎吃
  • 不能吃
查看结果