腿抽筋吃什么好

腿抽筋吃什么好

腿部抽筋大多数情况是一种生理现象,但也存在病理情况,具体是什么的情况,还需要检查之后,才能够确定,而且在出现腿部抽筋时,可以适当的在平时的食物选择上多注意。

1、患者可以适当的补充一些钙剂以及维生素,可以多喝一些温牛奶,多吃豆类的食品,例如干豆腐,豆腐,豆芽等等。这些食物中都含有丰富的钙质,对身体不敢有很大帮助。

2、可以每天多吃一些新鲜的水果和蔬菜,也可以去香蕉鸡蛋都对身体有很大帮助,适当的吃榴莲,胡萝卜,牛肉和滋补类的炖汤,而且在适当的时候,补充一些维生素d是可以促进钙质的吸收。

3、在平时多吃有益健康的水果蔬菜,对身体有很大的好处,同时也能提高抵抗力。不要吃辛辣刺激性的食物以及具有食品添加剂的食物,这些食物都对身体没有好处。

4、不要吃太过于油腻的食物,这样不利于身体体对营养吸收,同时也会影响钙质吸收。如果腿抽筋没有缓解,就需要到医院进行检查。


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