舌苔白厚口臭吃什么

舌苔白厚口臭的原因及饮食缓解方法

如果只是早上起床时有口臭，平时没有，可能是饮食问题，不必过于担忧。但若是舌苔白厚引起的口臭，则可能是疾病问题，需要关注。以下是一些针对舌苔白厚口臭可食用的东西及作用：

• 喝牛奶：很多人爱吃重口味食物，吃完后嘴里味道浓重很尴尬，此时喝一杯牛奶能有效缓解口臭现象。
• 柠檬泡水：柠檬是常见水果，有止渴、去暑功效。有口臭的患者用柠檬泡水喝，可缓解口臭。
• 草本植物：香芹菜、香菜、薄荷等草本植物有助于清除口中异味，特别是烟味儿。咀嚼时间越长，或用来泡茶喝，缓解效果更佳。
• 喝酸奶：每天坚持喝天然酸奶可降低口中硫化氢含量，硫化氢是导致口腔异味的主要物质。按时喝酸奶还能阻止有害细菌生长，这些细菌会引发牙斑菌和牙床病。含糖酸奶则无此功效。

综上所述，通过合理饮食如喝牛奶、柠檬泡水、食用草本植物、喝天然酸奶等方式，能在一定程度上缓解舌苔白厚引起的口臭问题。

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