脑溢血高危人群的预防措施

脑溢血是一种严重的突发疾病，往往会带来严重后果。因此，脑溢血高危人群需要在日常生活中做好预防工作。

1. 检测血压：高血压是引发脑溢血的主要因素，通过检测血压并保持其平稳，可完成一半的脑溢血预防工作。平稳的血压还能避免血压波动对血管壁造成伤害。
2. 保持良好作息和生活习惯：良好的作息和生活习惯不仅能有效预防脑溢血，还可缓解高血压、高血脂症状，消除脑溢血发病基础。
3. 远离烟酒：抽烟喝酒会导致血管收缩、心跳增快、血压升高以及加速动脉硬化，极易诱发脑溢血，所以预防脑溢血要远离烟酒。
4. 适当体育锻炼：适当进行体育锻炼可降低脑溢血患病几率，但运动强度要适宜，避免过度疲惫。

高血压、脑血管疾病患者出现脑溢血的几率较高，这类人群需做好日常预防，以降低患病风险。