核桃补脑有科学依据吗

核桃补脑有科学依据吗

大家从小就听说核桃具有补脑的效果,虽然核桃长得很像人的大脑,但是这种说法靠谱吗,有什么科学依据吗?

1、我们总听说核桃有补脑的功效,但是却不知道核桃是否真的补脑。不过是否有补脑的作用还是需要用科学来评价。国外医学机构研究表明,多吃一些核桃可以帮助老年人改善认知能力。

2、核桃中所含的抗氧化物质和α-亚麻酸是具有补脑、健脑作用的。但是这两种物质不只是核桃当中有,其它的食物中也有。也就是说,人们想要补充抗氧化物质和α-亚麻酸,核桃并不是唯一的来源。

3、核桃中含有的核桃油,对人的身体有很好的作用,能够有效的减少患上心血管疾病风险,并且能够降低中风、认知功能障碍等疾病的发生率。

核桃是一种对人身体十分有益的食物,它虽然具有补脑的功效,但是效果并不像人们想象的那样突出。反而是在预防心血管疾病、中风以及认知功能障碍上有很强的效果。

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