打嗝怎么止住

打嗝应对方法及注意事项

在生活中，打嗝是常见现象，常毫无征兆地出现，且会让人不适。当打嗝发生时，我们该如何有效止住呢？

打嗝时的基本注意点

发生打嗝时，不要心焦气燥。若因吃得过饱过急导致，数分钟内打嗝可自动缓解。但打嗝时不要服冷饮，也不要做剧烈运动。

有效止嗝方法

• 尽量屏气，有时可止住打嗝。
• 让打嗝者饮少量水，尤其要在打嗝的同时咽下，或者在憋气时喝水。
• 两手食指捂住耳朵，持续约10 - 15秒。
• 深吸一口气，然后连续做五个引体向上。
• 双手抱胸压胸。

特殊情况处理

当打嗝难以止住且无特殊不适感，可顺其自然，可能持续一会就会停止。但如果长时间连续打嗝，要请医生诊治。特别是中老年人或生病者突然打嗝连续不断，可能提示有疾患或病情恶化，需引起注意。

总之，对于打嗝我们可先尝试常见方法止嗝，特殊情况要及时就医。

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