熬夜起痘痘的原因及调理方法

当人们熬夜加班或自然睡眠时间少、睡眠质量差时，皮肤会变差，常见表现有起痘痘、出油、暗黄、毛孔粗大等，这让爱美的女性苦恼，部分男性熬夜后起痘也很严重，甚至满脸长痘。

调理方法

1. 清洁肌肤：即便熬夜，也要做好肌肤清洁，若脸上油脂不及时清洁，污垢易堵塞毛孔，加重肌肤负担并引发痘痘，做好清洁可预防痘痘。
2. 每天足量水：熬夜后人体易上火长痘，每天应喝够八杯水，补充水分利于身体调节。
3. 补充维生素C：日常多吃含维生素C的食物，也可吃维生素C补充剂，对痘痘肌治疗效果好，利于皮肤恢复，同时饮食要清淡，避免油腻、油炸、辛辣食物。
4. 适当脸部补水：熬夜时脸部易出油缺水，油脂堆积在毛孔易引发痘痘，熬夜后要注重皮肤保湿。

总之，熬夜起痘可通过清洁肌肤、补充水分和维生素C、脸部补水等方法进行调理。

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