婴儿补锌怎么办

婴儿补锌怎么办

对于一些宝宝来讲在补锌方面还是相对俩说比价容易,但是对于婴儿来说,本身在饮食上就存在一定的问题,在补锌的过程中就会更加的麻烦,那么婴儿补锌怎么办?

中国营养学会推荐的锌每日需要量为:出生婴儿3毫克 - 6个月; 7-12个月时婴儿5毫克; 1-3岁婴儿10毫克;孕妇20毫克;哺乳母亲20毫克; 10-15为正常成人毫克。

至少3个月哺乳宝宝,然后逐渐改用牛奶或其他奶代替喂养。母乳中锌的吸收率很高,高达62%。特别是初乳锌含量高,平均浓度是血清锌的4-7倍。断奶后补充含锌食物,如牛肉、羊肉、猪肉、动物肝脏、花生、大豆、胡萝卜、牡蛎等。已确定动物性食品中的锌含量高于植物性食品,动物蛋白分解后产生的氨基酸可促进锌的吸收,吸收率一般在50%左右;植物性食物中所含的锌可能与植物有关。


* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
查一查能不能吃
食物分类
  • 选择食物分类
  • 五谷杂粮
  • 食物加工篇
  • 蔬菜/食用菌
  • 肉禽蛋/野味
  • 水果
  • 水产品/海鲜
  • 调味品
  • 饮品/饮料
  • 零食/小吃
  • 豆/乳/奶制品
  • 干果
  • 补品
  • 草药
适用人群
  • 选择适用人群
  • 不限
  • 孕妇
  • 产妇
  • 哺乳期
  • 婴儿
能不能吃
  • 能不能吃
  • 不限
  • 能吃
  • 慎吃
  • 不能吃
查看结果