经期正确护理方法

经期护理要点及重要性

月经期人体免疫力低下，易发生疾病，因此经期护理至关重要。经期护理可防止过度劳累引发身体问题，还能预防疾病。以下是具体的经期护理要点：

1. 工作强度：经期可正常工作，但应避免过度劳累和重体力劳动。重体力劳动或剧烈运动会使月经量增多、经期延长，不利于身体健康。
2. 卫生清洁：月经期间，需用温水清洗外生殖器官，避免盆浴、妇科检查和性生活。由于经期抵抗力差，不注意这些事项易使细菌进入阴道引发炎症。
3. 保暖措施：注意经期保暖，防止着凉。受寒会导致卵巢功能紊乱，引起月经失调，还会使盆腔血管收缩，引发痛经。

月经对女性健康十分重要，一旦发现月经异常应及时治疗，以保障身体健康。

参考权威站点来源：美国女性健康网（https://www.womenshealth.gov/）